Месяц: Май 2020

Одним из важных принципов здорового питания для спортсменов-соблюдение суточной потребности в расходуемых калориях. Любое меню, в том числе и спортивное состоит из трех основных компонентов:и белков, жиров и углеводов. Сбалансированное соотношение этих компонентов является залогом успешных тренировок. Из рацион…

Многие люди по каким-либо причинам не могут позволить себе посещение фитнес клубов. Поэтому они часто отказываются от идеи заняться спортом, быть здоровыми и выглядеть красиво. Но, если очень захотеть, то всегда можно найти выход. Один из выходов -это организовать спортзал в домашних условиях. Для этого подойд…

Альберт Эйнштейн …

У великого мастера и популяризатора китайских единоборств и звезды фильмов про кунг-фу - Брюса Ли под кожей не было и капли лишнего жира. Брюс не только дрался и тренировал мускулы всерьез, но и уделял огромное внимание полезному и правильному питанию. Поэтому его поклонникам так интересно знать как питался Брюс Ли. О…

Главное – ты не останавливаешься. …

Разминка. Организм просыпается. Дышит. Наполняется энергией. Организм должен проснуться. Если есть возможность - сделайте пробежку. Если в квартире: поприседайте. Походите гуськом по всей квартире. Пробуйте размяться.sportsman365.ru Комплекс упражнений на неделю 4-10 мая 2020 …